M-Yoga

СОВРЕМЕННАЯ

ЙОГА ДЛЯ

НАЧИНАЮЩИХ
главная
занятия йогой
для начинающих
упражнения йоги
современная йога
йога и красота
о руководителе
вопросы
контакты
новости
регистрация

регистрация

 

 

Йога

Во всем мире многие тысячи людей занимаются йогой. Йога возникла много веков назад, в древней Индии. В Америке и Европе йога стала широко известна в конце 19-го века.

Сегодня йога распространилась по всему свету и стала любимым занятием многих людей. Особенно йога популярна среди людей интеллектуальных профессий.
 

 
 
 
 
Йога помогает Йога - это просто

Йога помогает избавиться от накопившихся разочарований и тяжестей повседневных забот. Она позволяет почувствовать себя энергичнее и здоровее.

Человек, занимающийся йогой, обретает большую производительность труда, становится активнее: у него возрастает интерес к жизни, к культуре.

Йога - важнейший инструмент в формировании здорового образа жизни..

Упражнения йоги - простые и эффективные. Для их освоения не нужны специальные навыки. Достаточно просто регулярно заниматься.

 Современная йога насчитывает несколько тысяч упражнений, описанных в различных опубликованных руководствах. Но нужно иметь ввиду, что каждое упражнение имеет еще множество разновидностей, которые выбираются с учетом индивидуальных особенностей.

Конечно, кроме йоги, существуют и другие системы упражнений. Но по простоте и эффективности - йога не имеет равных.

Йога популярна Медитация Позвоночник

Среди почитателей йоги есть много известных  людей. Среди них такие как Мадонна (фото слева), Пол Маккартни, певица Валерия и многие другие.

Это и понятно, ведь каждому хочется иметь хорошее здоровье и хорошо выглядеть. Для йоги не нужны гантели и спортивные тренажеры.

Для занятий йогой не нужно много места. Йогой можно заниматься везде: на отдыхе, в командировке, на гастролях. Рассказывают, что Георгий Вицин занимался йогой в перерывах, на съемочной площадке.

Присоединяйтесь! Регистрация здесь

Большой популярностью во всем мире пользуется меди тация. Хорошо известно, что Пол Маккартни давно занимается сам и пропагандирует эту практику.

Медитация - европейское слово. В Европе медитацией стали заниматься еще раньше, чем йогой. Но именно развиваясь, как составная часть йоги, медитация обрела в Европе и Америке громадное число сторонников.

Медитация позволяет достичь устойчивого умственного равновесия. В сочетании с упражнениями йоги, достигается больший эффект.

Позвоночник – важнейший орган. Даже незначительные заболевания позвоночника, сразу отражаются на здоровье.

Но, к сожалению, в жизни современного человека много факторов, которые приводят к искривлению позвоночника и другим его заболеваниям. Это - долгое сидение за столом, односторонняя нагрузка в виде сумок и портфелей, отсутствие нормальной физической активности и многие другие факторы.

Среди всех способов лечения - йога занимает достойное место. В йоге позвоночнику уделяется много внимания. Практически каждое упражнения содержит элемент тренировки позвоночника.

Присоединяйтесь! Регистрация здесь

Йога для похудения Йога дома Практика йоги

йога для похуденияЙога способствует здоровью, и как следствие, нормальному весу тела. Причины лишнего веса хорошо всем известны: много едим, мало двигаемся и нарушен  обмен веществ.

Чаще всего все три причины действуют вместе, но в разной степени. Конечно, можно обратиться к врачу. Врач может помочь . Но на посещение врача часто нет времени и сил. К тому же, важно попасть к хорошему специалисту. Но это возможно не всегда. Здоровый образ жизни на основе йоги – верный способ сбросить с себя груз болезней, обрести хорошие привычки к разумным диетам . К тому же, йога вырабатывает способность быть спокойным и уравновешенным, а во многих случаях - это важнейший фактор в проблеме лишнего веса.

Каких-то специальных упражнений, направленных на похудение, наподобие таблеток от головной боли, йога не содержит. Но вместе с тем, есть много людей, которые решили проблему с лишним весом,  благодаря занятиям йогой. Так что можете не сомневаться, что йога - хорошее средство в решении проблемы с лишним весом. Просто начните заниматься.

Присоединяйтесь! Регистрация здесь

йога дома Какими бы замечательными не были  занятия йогой в группе, без регулярных занятий дома не обойтись. Дело в том, что нервная и физическая усталость накапливаются каждый день в течении рабочей недели. А ходить на групповые занятия мы можем 1-2 раза в неделю. Как правило, чаще никому не удается.

Мы проводим дни за рабочим столом, за компьютером и живем в условиях гравитации — все это сжимает позвонки и неблагоприятно сказывается на позвоночнике в целом. Поэтому, йога дома – важный элемент регулярной практики.

Однако, нужно иметь ввиду, что домашними занятиями не следует ограничиваться. Без групповых занятий, йога дома, как правило, быстро заканчивается.

йога практика Йога - древняя наука, возникшая многие сотни лет назад. За это время написано много книг. Казалось бы, йога имеет значительное теоретическое наследие мудрецов прошлого. Но изучение теории йоги, подобно тому как изучается философия в вузах, человеку дает очень мало. Гораздо важнее практика. Однако следует понимать, что практика йоги - это не только практика физических упражнений. Осмысление каких-то мировозренческих основ в традиции йоги и воплощение этого в жизнь – тоже важная часть практики йоги. Причем, может быть, именно эта часть наиболее важна.

Для всестороннего изучения йоги, важно общение с учителем и с другими людьми, которые тоже интересуются йогой. Для того, чтобы практика йоги и общение носили регулярный характер, лучше всего присоединиться к групповым занятиям, посещать их регулярно.
 
Присоединяйтесь! Регистрация здесь

занятия
 

  Йога для начинающих

Предлагаем вводный курс практических занятий "йога для начинающих"

В водный курс входят физические упражнения йоги, дыхательные упражнения, медитации

регистрация

Присоединяйтесь!

Вы можете присоединиться к нам сразу, минуя  курс "йога для начинающих"

Сокольники

Мы занимаемся в Москве, в районе Сокольники, близко от метро

ИНФОРМАЦИЯ

Расписание и другие необходимые сведения для занятий вы узнаете сразу после регистрации.

 
обзор по йоге

В настоящее время существует большое разнообразие направлений йоги, которые отличаются между собой по целям и методам. Для новичка важно сразу нацелиться именно на нужное направление. В этом вам поможет обзор "Современная йога". Вы его можете получить сразу после регистрации

Присоединяйтесь!

Присоединяйтесь!Для того. чтобы освоить упражнения йоги и начать занятия вместе с нами, вам достаточно просто зарегистриро-ваться.

После это мы вам вышлем всю необходимую информацию для занятий. .

регистрация